Мария Грудина Подробнее

Мария, как идеолог проекта «Первая Линия», расскажите, какая идея лежит в основе курорта?

Мария: Все началось с того, что мы, как и многие другие, ездили на отдых с семьей в Европу или Штаты на велнес-курорты и ретриты и понимали, что в России такого места нет. Идея лежала на поверхности – создать в нашей стране оздоровительный курорт, который бы объединял первоклассное гостиничное обслуживание и высокотехнологичную медицину. Но с развитием проекта и погружением в сферу медицины и оздоровления мы поняли, что основывать концепцию курорта стоит не только на велнес-трендах и глобальной потребности человека в оздоровлении, а еще и на 4P-медицине – медицине будущего. Свое название она получила от четырех основополагающих принципов: персонализации, предикции, превентивности и партисипативности.

Это методологически другой подход к здоровью, который больше направлен на изменение мышления. Сегодня люди хотят меняться, а тело – тот фундамент, не изменив который, нельзя поменяться и в других сферах. Мы меняем подход людей к самим себе, к своему здоровью. Выходим за границы работы только с телом. Подход «Первой Линии» – это баланс шести составляющих стратегии здоровья: питания, физической активности, окружающей среды, ментального благополучия, исследований и терапии (включающей в себя водолечение, прием нутриентов, инновационные восстановительные процедуры). Мы создали новую концепцию инновационной превентивной медицины в России и стали первыми, кто этот концепт разработал и реализовал на санаторно-курортной платформе.

Сегодня наш проект составляет ценность для людей не только в России, но и за ее пределами. В какой-то степени мы можем стать образцом для других мировых курортов.

В чем отличие вашего курорта от подобных в Европе или в других странах?

Мария: В методологической, концептуальной составляющей. В нашей основе лежит централизованный подход. В центре – человек. Вокруг него мы выстраиваем исследования, терапию, питание, физические нагрузки, ментальное благополучие, окружающую среду – всю систему оздоровления. Мы базируемся только на принципах доказательной медицины. Большой плюс – это прекрасная локация: берег Финского залива. Сама территория: лес, сосны, дюны – способствует выздоровлению, недаром в этих широтах более 40 санаториев. Здесь особая рекреационная территория, особый для человека климат. Помимо среды, ресторана авторской персонализированной кухни, SPA-комплекса и комфортных номеров, у нас очень сильная медицинская методология, направленная на превенцию возрастных изменений в организме. Мы совмещаем инновационные методы диагностики с оздоровительными терапевтическими процедурами.

Давайте сразу к делу. Какие обязательные анализы и процедуры вы делаете, когда к вам приезжает человек?

Мария: Каждая программа предназначена для решения определенных задач, которые мы обсуждаем и прорабатываем еще до приезда к нам. Наша концепция – это партнерство. Наши врачи – не диктаторы, которые навязывают свою волю. Человек – сам эксперт своей жизни. Мы можем ему подсказать, показать правильный вектор. Мы работаем со здоровыми людьми на превенцию заболеваний.

Наши доктора – это не просто врачи, которые ведут программы, это люди, которые помогают мотивировать гостя на изменение отношения к здоровью. Каждая программа включает в себя: специализированный check-up, разработку и реализацию персонального плана оздоровления, медицинские и косметологические процедуры, прием нутриентов, питание в ресторане авторской персонализированной кухни, посещение бальнеологического комплекса (SPA). Помимо комплексного исследования организма, врач-куратор может назначить дополнительно тест на генетику микробиоты либо специализированный check-up, разработанный консилиумом врачей курорта. Мы проводим также все необходимые диагностические исследования, такие как УЗИ, электрокардиограмма, генетическое тестирование. У нас есть отдельные программы по женскому и мужскому здоровью.

Среди наших процедур – криотерапия, озонотерапия, ксенонотерапия, курс экспрессии генов, разработанные нами капельницы для улучшения метаболических процессов и обновления клеток, кислородная капсула, интервальные гипоксические тренировки, биоакустическая коррекция мозга, альфа-капсула, магнитная терапия, которая помогает работать с тревожностью и налаживает сон. Все это подбирается индивидуально под потребности гостя на основании инструментальных лабораторных исследований.

Для каждого разрабатывается персональная стратегия оздоровления. После прохождения программы, гостю выдается Паспорт Здоровья с рекомендациями по терапии, питанию, физической активности, ментальному благополучию, приему нутриентов, способам релаксации и обследованиям на будущее. Уезжая от нас, человек имеет четкий план своей жизни по всем этим блокам. Самое главное, на курорте ваш организм получает опыт нахождения в желаемом состоянии и закрепляет его как привычку. Возникает понимание, каково это, когда тело работает в самом оптимальном для него режиме.

Как часто к вам приезжают люди?

Мария: Обычно гости возвращаются раз в полгода, есть те, кто нуждается в более регулярной перезагрузке, например, каждые три месяца, здесь все индивидуально. Физическая форма, прекрасный внешний вид – это приятный бонус, но не сама цель. Наша цель – это обновление организма на клеточном уровне, которое необходимо поддерживать, чтобы сохранять свой биологический возраст на уровне 30–35 лет – самый оптимальный возраст, когда человек находится в расцвете сил и имеет определенный опыт, а процесс негативных возрастных изменений еще не запущен.

То есть даже если к вам приезжает 50–60-летний человек, вы его возвращаете в 30-летнее состояние?

Мария: Волшебных таблеток не существует. Очень важен бэкграунд. Если человек приезжает к нам в 50 лет и он вел правильный образ жизни, следил за питанием, занимался спортом, то, действительно, с помощью терапии и процедур можно добиться улучшения его самочувствия до 35-летнего возраста. Если же говорить о гостях, которые никогда не уделяли внимания своему здоровью – мы можем сделать так, чтобы человек почувствовал себя гораздо лучше, и насколько возможно приблизим его биологический возраст к желаемой отметке. Старение – это такой процесс, что можно нажать на газ и оно быстро ускорится, а можно поддерживать его в стабильном состоянии очень долго. Максимизировать потенциал организма, замедлить процессы старения, – это вполне реально.

На курорте мы используем инновационный аппарат с доказанной эффективностью, который направлен на обновление организма на клеточном уровне, за счет чего происходит снижение биологического возраста, – это CellGym.

Что это за аппарат?

Мария: CellGym – это инновационный аппарат для интервально-гипоксической тренировки работы клеток. Клеточная терапия направлена на замедление процессов старения. В ней задействован довольно сложный механизм, но если просто – то она направлена на снижение биологического возраста за счет обновления митохондрий. Процедура заключается в изменении уровня подачи кислорода в организм – от уменьшения до усиления, таким образом происходит тренировка клеток. Наша задача – заставить клетку трудиться. Все терапевтические методики «Первой Линии» в первую очередь направлены именно на стимулирование клеток, запуск процесса регенерации организма и его самостоятельного восстановления.

Самая хорошая новость в том, что биологический возраст человека можно корректировать! На него действительно можно влиять, в частности эпигенетически, т. е. сменой образа жизни. Сегодня это тренд № 1 во всем мире, потому что с помощью образа жизни можно осуществить глобальную трансформацию себя и своего организма. Молодость – это превенция. Молодость – это закладывание правильных предпосылок в своей жизни заблаговременно.

Это изучение своего организма, выработка стратегии по поддержанию его сильных сторон и нивелированию слабых.

Молодость – это процесс, над которым нужно работать. Для этого есть и медицинские инструменты, и инструменты среды – это воздух, климат, окружение, те же SPA-процедуры, которые действительно влияют на молодость и которые не стоит обесценивать.

А что насчет еды?

Мария: Еда на «Первой Линии» – одна из форм терапии. И даже если вы не проходите программы оздоровления курорта, а просто питаетесь в нашем ресторане персонализированной кухни, вы уже оздоравливаетесь. У нас гениальный шеф-повар, что не раз подчеркивали наши гости. Безусловно, мы являемся оздоровительным курортом, поэтому в наших блюдах низкое содержание соли, легко усвояемые белки, определенное фиксирование по калорийности. Но питаться скучно никому не хочется, и мы нашли баланс. Например, в нашем меню предусмотрены десерты, но они не содержат сахар, глютен, лактозу. Это вкусные, эстетические авторские порции, созданные при участии диетолога. Еда – важный компонент программы. Для каждой программы разработано индивидуальное меню.

«Абсолютный Детокс» и «Экспресс-детокс» – это омолаживающие и очищающие курсы, скомпонованные из локальных овощей и корнеплодов, рыбного белка, сбалансированные по питательности и калоражу. Для программ, направленных на восстановление энергии и баланса, а также на улучшение работы организма – «Клеточное Обновление», «Де-стресс», «Велнес», «Биохакинг» – шеф-повар подготовил сеты раздельного питания, насыщающего тело макро- и микроэлементами для продуктивной работы над здоровьем. В большинстве наших программ питание полноценное, где нет ограничений в еде. Когда мозг работает в режиме ограничений – это не про баланс. Наоборот, когда вы находитесь на правильном персонализированном питании, то организм входит в состояние баланса и это дает лучшие результаты.

А какой у вас распорядок дня? Целый день расписан?

Мария: В основном да, наше расписание насыщенное: исследования, курация врача-ментора, терапевтические процедуры, SPA-бальнеологическая часть, физическая активность, то есть функциональные нагрузки, скандинавская ходьба, групповые занятия. Но есть у нас одна программа, сформированная по иному принципу. Это Cell Sabbatical – очень популярное сейчас в мире направление, когда человек уезжает в творческий отпуск, чтобы побыть наедине с собой и своим здоровьем. В этой программе только две процедуры в день, а все остальное время человек может заниматься учебой, саморазвитием, работой онлайн. Программа рассчитана на 21 день, за которые человек полностью меняет и свое тело, и парадигму мышления, иногда даже переосмысляет что-то глобальное в своей жизни. Жизнь на курорте в правильном циркадном ритме: прогулки на свежем воздухе, курсы массажа, персонализированное питание и естественные физические нагрузки – это те простые, но важные для пересмотра отношения к себе и своему здоровью компоненты. Именно из них складывается программа Cell Sabbatical.

Скажите, а кто к вам приезжает? Какой контингент?

Мария: Осознанные люди, которые задумались о своем здоровье. Это могут быть политические деятели, лидеры мнений, главы крупнейших компаний, своего рода интеллектуальная элита России. Люди, которые управляют глобальными процессами и глобально думают о своем здоровье.

Наша задача – позволить взрослым активным работоспособным людям заботиться о себе. Поэтому детей мы просим не брать на курорт, это часть нашей концепции. Гости приезжают и парами, и по одному. Для пар мы даже рекомендуем брать два разных номера, чтобы, с одной стороны, продолжать коммуницировать, а с другой – позволить побыть в своем мире, погрузиться в себя, в свое тело. В наше время это своего рода роскошь. Со временем у нас сложилась уникальная социокультурная среда, определенный нетворкинг. При этом даже при полноценной загрузке курорта (у нас 70 комфортабельных номеров), присутствие других людей не замечается. В SPA-зоне всегда 1–2 человека, в ресторане все очень камерно, персонализировано. Курорт занимает большую площадь – 4,5 гектара вдоль побережья Финского залива, а площадь помещений – 10 тысяч квадратных метров. Это комплекс из трех зданий, которые соединены между собой инновационными «космическими» переходами, где гости любят фотографироваться.

Конечно, всегда можно найти общение – на скандинавской ходьбе или на лекции. Я знаю случаи, когда люди начинали вести совместные проекты после знакомства на нашем курорте, потому что это среда единомышленников.

Какого возраста люди в основном к вам приезжают?

Мария: Сейчас наша аудитория очень помолодела. Стали приезжать 25–28-летние, которые хотят развиваться в направлении здоровья, биохакинга, они думают о превенции старения и понимают ее в классическом ключе – когда ты хочешь сохранить свое 30-летнее состояние до 90 лет. Но ядро нашего контингента – это люди 40–50 лет, достаточно зрелые ментально, чтобы прийти к идее вклада в свое здоровье, и в то же время имеющие возможность приехать на премиальный курорт.

Сегодня все чаще обсуждается биохакинг как способ продления жизни и молодости. Что вы думаете по этому поводу?

Мария: Смотря что понимать под биохакингом. Если, как в Америке, под биохакингом понимать взлом организма, то мы этим не занимаемся и не призываем к нему. Биохакинг в нашем понимании – это приведение организма к оптимальному функционированию. Сегодня люди функционируют не совсем оптимально с учетом постоянных изменений, информационных нагрузок, с которыми человек никогда раньше не сталкивался. К тому же мы живем в довольно агрессивной среде, даже с точки зрения состава ее микроэлементов. Если посмотреть на тот воздух, которым мы дышим, на те продукты, которыми мы питаемся, на потоки информации, которые на нас изливаются, – это не та естественная среда, в которой человек обитал ранее. На смену медицине лечения приходит превентивная медицина, задачи которой принципиально другие: не устранить симптомы, а убрать причины и привести все сферы жизни и здоровья человека к балансу. Вы знаете, что по прогнозам British Medical Council, потенциал продолжительности жизни человека составляет 120 лет? И, соответственно, по всему миру усилия сегодня направлены на выявление биомаркеров старения и продолжительности жизни на молекулярном уровне. Биохакинг – это оптимизация и гармонизация работы организма, и именно это направление мы и реализуем на нашем курорте. С помощью персонализированной стратегии здоровья, созданной на основе детальной диагностики, мы имеем возможность замедлить программы старения, снизить влияние вредных факторов на организм, добиться более высокого качества жизни.

Сайт курорта "Первая Линия" hcresort.ru