​Йога для фертильности и гармонии в семье

Регулярные занятия йогой не только понижают уровень стресса и повышают уровень фертильности, но и способствуют гармонизации супружеских отношений.

20.01.2019 Просмотров: 5039

Доктор Панкаж Шривастав – пионер в области современных технологий планирования семьи в ОАЭ, основатель и главный врач клиники Concieve Gynecology & Fertility Hospital:


http://www.conceiveivf.com/

+971 (0)4 5545820

С 2004 года, когда мы основали клинику Concieve Gynecology & Fertility Hospital, нашим принципом работы было вселять надежду супружеским парам, которые испытывают трудности с зачатием. В то время альтернативная медицина находилась не была широко доступна, и у будущих родителей не было больших возможностей избавиться от разочарования и снять стресс. Сегодня, с счастью, их стало гораздо больше.

Как известно, высокий уровень стресса снижает вероятность успешного зачатия и уровень фертильности в целом. Хронический стресс провоцирует выделение гормона кортизола и фермента альфа-амилазы, который может вызвать проблемы с овуляцией, оплодотворением яйцеклетки, ее имплантацией и другие нарушения репродуктивной функции. Также ученые выяснили, что повышенный уровень гормона адреналина, выброс которого также провоцирует стресс, ограничивает приток крови к матке.

Угроза бесплодия совершенно опустошает супружеские пары и вызывает чувства потери контроля над телом, а также провоцирует обиды и неурядицы в семье. Один из эффективных способов избавиться от всего этого – занятия йогой. Исследования показывают, что у тех, кто регулярно занимается йогой, повышается уровень гамма-аминомасляной кислоты, которая регулирует настроение и снижает уровень тревоги или депрессивных состояний.

Нельзя утверждать, что йога напрямую влияет на фертильность и повышает вероятность зачатия, хотя, конечно, многие женщины, практикующие йогу, беременеют. Хатха-йога – спокойный вид йоги, который я советую женщинам, пытающимся зачать ребенка: он помогает расслабить мышцы спины и крестца, а также улучшить кровоснабжение в области малого таза, что способствует повышению фертильности. А глубокое дыхание во время занятий йоги снижает уровень стресса.

К асанам, способствующим восстановлению гормонального баланса, относятся стойки на голове и лопатках, мостик с поддержкой спины, а также поза бабочки, которая снижает напряжение и выпрямляет тазовое дно. Сидячие позы, например, наклон вперед с разведенными ногами, полезны для усиления кровообращения в области малого таза, регулирования менструального цикла и стимуляции яичников.

Занятия йогой формируют группы поддержки, где женщины могут помогать друг другу без страха осуждения. Это также снижает уровень стресса и настраивает на позитивный лад. Семейным парам йога помогает преодолевать страхи и разочарования, гнев и обиды на себя и друг на друга, вселяет оптимизм, помогает научиться владеть своим телом и зарождает душевную гармонию, которая легко теряется под прессом трудностей с зачатием, для которого эмоциональное состояние не менее важно, чем физиологическое.


Всем своим пациентам я рекомендую включать йогу в свою жизнь. Она не только способствует укреплению тела и повышению настроения, но и помогает в борьбе с лишним весом на фоне приема гормональных препаратов. Кроме того, холистический подход смягчает психологический удар, который наносит парам бесплодие.

Записаться на прием к врачу-репродуктологу в клинику Concieve Gynecology & Fertility Hospital можно по телефонам: 06-5771822, 04-5545820

www.conceiveivf.com


Похожие записи в блогах

Как коронавирус влияет на фертильность? Можно ли вакцинироваться во время беременности? Доктор Мухаммед Мазен Дайе, медицинский директор клиники First IVF and Day Surgery Centre в Дубае, владеющий нес... читать дальше

Международная гостиничная группа Jumeirah Hotels & Resorts предлагает ряд идей для увлекательного и полезного времяпрепр... читать дальше

Образ жизни накладывает отпечаток на состояние здоровья, и репродуктивная функция – не исключение. Между тем, многие мужчины и женщины недооценивают риски, которые могут... читать дальше

В Объединенных Арабских Эмиратах начнут рисовать первые портреты стресса. читать дальше

95% выпускников GEMS World Academy – Дубай поступили в выбранные ими престижные университеты, в том числе в Великобритан... читать дальше

В Дубае состоялась презентация целого ряда флагманских продуктов компании Huawei. В числе новинок – складной телефон HUAWEI Mate X... читать дальше

​Малик Омаров – известный в Дубае серийный предприниматель, родом из Дагестана. В прошлом – чемпион мира по кикбоксингу,... читать дальше