​Йога для фертильности и гармонии в семье

Регулярные занятия йогой не только понижают уровень стресса и повышают уровень фертильности, но и способствуют гармонизации супружеских отношений.

20.01.2019 Просмотров: 3605

Доктор Панкаж Шривастав – пионер в области современных технологий планирования семьи в ОАЭ, основатель и главный врач клиники Concieve Gynecology & Fertility Hospital:


http://www.conceiveivf.com/

+971 (0)4 5545820

С 2004 года, когда мы основали клинику Concieve Gynecology & Fertility Hospital, нашим принципом работы было вселять надежду супружеским парам, которые испытывают трудности с зачатием. В то время альтернативная медицина находилась не была широко доступна, и у будущих родителей не было больших возможностей избавиться от разочарования и снять стресс. Сегодня, с счастью, их стало гораздо больше.

Как известно, высокий уровень стресса снижает вероятность успешного зачатия и уровень фертильности в целом. Хронический стресс провоцирует выделение гормона кортизола и фермента альфа-амилазы, который может вызвать проблемы с овуляцией, оплодотворением яйцеклетки, ее имплантацией и другие нарушения репродуктивной функции. Также ученые выяснили, что повышенный уровень гормона адреналина, выброс которого также провоцирует стресс, ограничивает приток крови к матке.

Угроза бесплодия совершенно опустошает супружеские пары и вызывает чувства потери контроля над телом, а также провоцирует обиды и неурядицы в семье. Один из эффективных способов избавиться от всего этого – занятия йогой. Исследования показывают, что у тех, кто регулярно занимается йогой, повышается уровень гамма-аминомасляной кислоты, которая регулирует настроение и снижает уровень тревоги или депрессивных состояний.

Нельзя утверждать, что йога напрямую влияет на фертильность и повышает вероятность зачатия, хотя, конечно, многие женщины, практикующие йогу, беременеют. Хатха-йога – спокойный вид йоги, который я советую женщинам, пытающимся зачать ребенка: он помогает расслабить мышцы спины и крестца, а также улучшить кровоснабжение в области малого таза, что способствует повышению фертильности. А глубокое дыхание во время занятий йоги снижает уровень стресса.

К асанам, способствующим восстановлению гормонального баланса, относятся стойки на голове и лопатках, мостик с поддержкой спины, а также поза бабочки, которая снижает напряжение и выпрямляет тазовое дно. Сидячие позы, например, наклон вперед с разведенными ногами, полезны для усиления кровообращения в области малого таза, регулирования менструального цикла и стимуляции яичников.

Занятия йогой формируют группы поддержки, где женщины могут помогать друг другу без страха осуждения. Это также снижает уровень стресса и настраивает на позитивный лад. Семейным парам йога помогает преодолевать страхи и разочарования, гнев и обиды на себя и друг на друга, вселяет оптимизм, помогает научиться владеть своим телом и зарождает душевную гармонию, которая легко теряется под прессом трудностей с зачатием, для которого эмоциональное состояние не менее важно, чем физиологическое.


Всем своим пациентам я рекомендую включать йогу в свою жизнь. Она не только способствует укреплению тела и повышению настроения, но и помогает в борьбе с лишним весом на фоне приема гормональных препаратов. Кроме того, холистический подход смягчает психологический удар, который наносит парам бесплодие.

Записаться на прием к врачу-репродуктологу в клинику Concieve Gynecology & Fertility Hospital можно по телефонам: 06-5771822, 04-5545820

www.conceiveivf.com


Похожие записи в блогах

Образ жизни накладывает отпечаток на состояние здоровья, и репродуктивная функция – не исключение. Между тем, многие мужчины и женщины недооценивают риски, которые могут... читать дальше

Мы – это то, что мы едим. Во время подготовки к зачатию ребенка эта фраза как никогда актуальна, причем – для обоих родителей. читать дальше

Здоровье всей семьи зависит от того, насколько образованы жена и мама. Что нужно знать женщине, чтобы поддерживать мужское здоровье своего партнера? читать дальше

В Объединенных Арабских Эмиратах начнут рисовать первые портреты стресса. читать дальше

В феврале 2020 года, в честь Дня всех влюбленных, легендарный отель Burj Al Arab Jumeirah разработал ряд специальных предложений д... читать дальше

Стражи порядка Дубая опубликовали очередное предостережение для жителей ОАЭ. читать дальше

Дубайский парфюмерный дом Saood Fragrances выпустил новый аромат – Royal Allure. читать дальше