ЧТО ВЫЗЫВАЕТ СТАРЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА, И КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ? КАКИЕ ПОДХОДЫ К УХОДУ ЗА КОЖЕЙ БУДУТ ВОСТРЕБОВАНЫ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ? СТОИТ ЛИ РЕШАТЬСЯ НА СЕРЬЕЗНЫЕ ПЛАСТИЧЕСКИЕ ОПЕРАЦИИ, ИЛИ МОЖНО ОБОЙТИСЬ НЕИНВАЗИВНЫМИ МЕТОДАМИ? ВСЕ ЭТИ ВОПРОСЫ МЫ АДРЕСОВАЛИ ИЗВЕСТНОМУ ПЛАСТИЧЕСКОМУ ХИРУРГУ, ДОКТОРУ НАУК И МЕДИЦИНСКОМУ ДИРЕКТОРУ СЕТИ КЛИНИК CACOONA САНЖАЮ ПАРАШАРУ, КОТОРЫЙ БОЛЕЕ 25 ЛЕТ ЗАНИМАЕТСЯ ПРОБЛЕМАМИ ОМОЛОЖЕНИЯ КОЖИ.
Давайте начнем с самого главного. Какие факторы вызывают старение кожи?
Dr. Sanjay Parashar: Старение кожи лица прежде всего начинается с потери объема. Самое страшное – когда мы теряем вес, так как это тут же отражается на лице. При потере веса на лице появляются провалы, особенно под глазами. А темные круги под глазами – первый признак возрастных изменений, который сразу прибавляет вам несколько лет. Далее проседает область вокруг носа и губ, потом скулы, щеки, потом линия нижней челюсти, потом шея. Следующим фактором, ускоряющим старение, является солнечное излучение. Были проведены исследования близнецов, один из которых много загорал, другой нет. И разница в том, как они выглядели, составляла 15 лет. То есть один выглядел на 65, другой на 50 (исследования проводились, когда обоим было по 55 лет). Так что защищаться от солнца нужно обязательно. Самое страшное – это загорать под прямыми солнечными лучами. Но нужно учитывать, что солнце оказывает на вас воздействие даже косвенно, когда, например, вы ведете машину. Не так агрессивно, конечно, но воздействие все равно происходит.
Третьим фактором, ускоряющим старение, является курение. Во-первых, оно приводит к иссушению кожи, а во-вторых, разрушается коллаген, поэтому морщины у курящих людей появляются довольно рано. Причем курение кальяна даже более вредно, так как количество никотина, который вы вдыхаете на протяжении получаса-часа, пока курите шишу, гораздо больше, чем когда вы выкуриваете сигарету.
Есть еще такие факторы, как генетически обусловленный тип кожи. Люди с белой кожей, принадлежащие к европейской расе, к нордическому или скандинавскому типу, имеют более тонкую кожу (тип кожи 1, 2, 3). Люди, живущие на Ближнем Востоке и в Азии, имеют тип кожи 3, 4, 5. И, к сожалению, несмотря на всю красоту белой кожи, признаки старения на ней проявляются раньше.
На Ближнем Востоке первые признаки заметны только после 35, 40 и даже 50 лет, тогда как обладатели белой кожи могут заметить первые морщинки уже после 25. Чем тоньше кожа, тем быстрее она увядает.
При этом процесс старения кожи происходит ведь не только поверхностно, но и на внутреннем уровне?
Dr. Sanjay Parashar: Да, поверхностный процесс старения проявляется в виде морщин – сначала мимических, затем, после 40–45 лет, – глубоких, которые видны, даже когда лицо расслаблено. Следующий этап – это провисание кожи под действием гравитации. Возникает птоз, формируются брыли, появляются глубокие складки вокруг носа и губ. И уже затем начинается внутренний процесс старения – резорбция (деградация) костей лицевого скелета, из-за чего височные кости сужаются, уменьшается проекция верхней челюсти, а нижние челюстные кости, наоборот, расширяются, изменяется костный скелет носа (нос становится длиннее). Происходит атрофия мягких тканей, мышцы утончаются. Конечно, это процесс очень медленный и не происходит в один день, но это отражается на контурах и объеме лица. Процесс резорбции костей непрерывный и с ним мало что можно сделать.
Сегодня многие одержимы здоровым образом жизни, ходят в спортзал, бегают, придерживаются диеты. А вы говорите, что похудение сразу же сказывается на лице не в лучшую сторону – под глазами возникают темные круги, которые сразу прибавляют несколько лет. Что же делать?
Dr. Sanjay Parashar: Самое главное – это поддержание стабильного веса. Я не призываю перестать худеть, я лишь хочу сказать, что сильная потеря массы тела тут же отразится на вашем лице. Самое правильное – поддержание веса на одном уровне. При этом вы можете продолжать укреплять мышцы разными упражнениями. Было проведено исследование, также на близнецах, один из которых усиленно занимался спортом и имел превосходную фигуру, другой спортом не занимался. При этом второй выглядел куда более моложе, чем его спортивный во всех смыслах близнец, – где-то лет на десять. Вот и делайте выводы. Все хорошо в меру. После 40 лет рекомендуется поддерживать индекс массы тела на стабильном уровне (без резких колебаний) или даже чуть выше нормы. И ни в коем случае резко не худеть. Сама природа призывает нас к рациональному балансу.
А заниматься спортом нужно постоянно, на протяжении всей жизни. Многие, прожив до 35 лет без спорта, вдруг начинают усиленно заниматься по 4 часа в день. Для организма это является стрессом, который обязательно скажется на вашем внешнем виде. Плюс ко всему при занятиях спортом нужно соблюдать определенные правила – пить воду, правильно питаться. Ведь многие изнуряют себя физическими упражнениями и при этом очень мало едят. Это самое плохое для организма. Есть нужно в достаточном количестве, так как во время физических упражнений мы повреждаем мышцы и нам нужен белок для их восстановления. Самый лучший белок – натуральный. Это яйца, потом белое мясо, потом только красное. Именно в такой последовательности.
А как же научные данные о том, что чем меньше ешь, тем дольше живешь?
Dr. Sanjay Parashar: Все правильно, так оно и есть. С возрастом количество потребляемых калорий должно немного уменьшаться. Например, если в 30 лет вы потребляли, допустим, 2000 калорий, то после 40 лучше снизить калораж до 1800. Нашему организму просто уже не нужно столько еды. Причем потребление пищи должно проходить с перерывами около 3–4 часов, не меньше.
Давайте вернемся к чисто эстетическим вопросам. Можно ли все-таки убрать темные круги под глазами?
Dr. Sanjay Parashar: Кожа под глазами – самая тонкая на всем лице. Там нет потовых желез, меньше всего кровеносных сосудов. Когда вы худеете, жир в первую очередь уходит именно из этой области. Поэтому кожу вокруг глаз нужно увлажнять более усиленно, применять специальные кремы. Ну и, конечно, в эту область можно вводить разные филлеры для поддержания объема. Например, вводить собственный жир или гиалуроновую кислоту. Но здесь есть опасность, что эти вещества могут распределиться неравномерно и создать бугорки. Поэтому в настоящее время популярность набирают биофиллеры, которые производятся из вашей же плазмы. Этот революционный препарат будет наиболее востребованным в ближайшие годы и по популярности превзойдет гиалуроновую кислоту в качестве филлера.
Расскажите об этом поподробнее.
Dr. Sanjay Parashar: Мы берем вашу кровь, помещаем ее в специальное устройство, которое позволяет разделить кровь на разные слои. Один из получаемых слоев плазмы содержит факторы роста. Далее этот раствор помещается в специальное устройство, где из него формируется гель, который затем вводится под кожу. Так вы получаете природный филлер, идеальный вам подходящий. Такой филлер более предсказуем, чем филлер из жировой ткани. Вся процедура длиться около часа. Стоит это не слишком дорого, так как сырье вы получаете из вашей же крови. Оплата взимается только за работу врача и технологию разделения крови.
В наше время процедура по увеличению губ стала настолько же привычной, как и ботокс терапия. Что вы думаете по этому поводу?
Dr. Sanjay Parashar: С возрастом губы теряют свой объем довольно сильно, причем изчезает не только объем, но и четкость контуров. У мужчин, кстати, объем губ уменьшается быстрее, чем у женщин, так как женщины все же больше следят за ними, и любая помада оказывает на губы защитное действие от внешней среды. Существенным возрастным изменениям губы подвергаются после 40 лет. Так что мы, врачи, рекомендуем начинать ухаживать за ними как можно раньше. И если нужно, корректировать. До тех пор, пока это выглядит натурально, это допустимо. На сегодняшний день ничего лучше филлеров для коррекции губ еще не придумали. И здесь опять же популярность набирает биофиллер, который прекрасно держится на протяжении года и даже больше и не дает бугорков, в отличие от гиалуроновой кислоты. К тому же биофиллер сам производит коллаген, так что он работает на протяжении всего времени.
Сегодня, зайдя в любую аптеку, можно найти огромное количество разных лекарственных добавок для омоложения кожи – например, те же коллаген, эластин, биотин, каротин, гиалуроновая кислота. И все это в таблетках. Есть ли смысл их принимать?
Dr. Sanjay Parashar: На сегодняшний день нет никаких подтвержденных данных, что такие таблетки могут дать какой-либо значимый эффект, потому что большинство биоактивных компонентов сразу разрушаются в желудке под воздействием кислоты. Единственное, что сегодня признается эффективным, – это жидкий коллаген. Но здесь нужно учитывать, что эффект дает только коллаген 1-го типа. Поэтому всегда внимательно изучайте входящие в состав средства ингредиенты.
Также на сегодня нет никаких подтвержденных научных данных, что какие-либо таблетки могут повлиять на омоложение кожи. Все научные эксперименты и исследования, которые проводятся в мире, публикуются на сайте pubmed.com – это огромная база медицинских и биологических публикаций, созданная Национальным центром биотехнологической информации (NCBI). Любой, кто знает английский язык, может подчерпнуть для себя много полезной информации и таким образом уберечь себя от маркетинговых уловок разных производителей.
Это касается и кремов для лица, которые были тщательно исследованы многими научными лабораториями. В итоге считается, что есть всего 5 компонентов, которые могут принести пользу вашей коже. Это витамин А (ретинол), который борется с морщинами, витамин С (уплотняет кожу), гидрохинон (устраняет пигментацию), любые увлажнители (так как кожу нужно постоянно увлажнять) и, конечно же, УФ-защита. Поэтому вы можете пользоваться чем угодно, но эффект будут давать только эти компоненты. И не забывайте про натуральные ингредиенты – ломтики огурца, чайные пакетики, натуральные маски. Никто еще не отменял их природного эффекта. Тем более что в них нет минеральных масел, силикона и других химических составляющих, которые в избытке содержатся в любом креме. Это и есть настоящая натуральная косметика.
Немного философский вопрос. Красота лица – это симметрия?
Dr. Sanjay Parashar: Я бы сказал, что красота – это правильные пропорции. И здесь еще никто не превзошел Фибоначчи и принцип золотого сечения. Это, пожалуй, единственный на сегодняшний день критерий оценки красоты лица. Существуют программы компьютерного моделирования, которые могут показать вам ваши пропорции. Но в повседневной жизни это не так применимо и больше используется в каких-то патологических случаях, болезнях или повреждениях. Но в моем понимании красота – это не столько совершенство, сколько правильное сочетание приятного внешнего вида, доброй души и красивого тела. Симметрия, конечно, тоже важна. Но природа нас так задумала, что правая и левая часть лица, включая глаза, брови, ноздри, губы, будут различны почти у любого человека. Небольшая асимметрия – это нормально. Если же асимметрия достигает более 35%, когда это бросается в глаза другим, ее можно подкорректировать хирургическим путем.
Посмотрите на моделей, которые выходят сегодня на подиум. Их внешность порой далека от совершенства. Лет десять назад все модели были очень красивы, а сейчас все очень разные. Это делается намеренно, чтобы разные люди могли идентифицировать себя с ними. Красота – это индивидуальность. Это то, как вы причесываетесь, как себя подаете, как разговариваете, что вы даете обществу. Критерии красоты сегодня все больше переходят из чисто эстетических плоскостей в чисто социальные.
Беседовала Ирина Малкова