В 2022 году настоящая летняя жара в Объединенных Арабских Эмиратах наступила раньше срока – уже в первой половине апреля дневная температура начала подниматься до 45ºC.

Синоптики отмечают, что речь идет о температуре в тени на внутренних территориях. В то же время, в прибрежной зоне столбик термометра пробил отметку 40ºC. Национальный центр метеорологии ОАЭ фиксирует образование облаков и повышение влажности до 80%.

Отмечается, что температурный рекорд в 44,6°C был зафиксирован в районе Аль Дафра в Абу-Даби. Синоптики прогнозируют небольшое понижение температур к наступающим выходным.

Стоит напомнить, что лето 2021 года было самым жарким в истории Объединенных Арабских Эмиратов. Температура воздуха неоднократно повышалась до 51° C.

В период летнего зноя медицинские работники рекомендуют всегда носить с собой бутылку воды и регулярно пить ее, чтобы избежать обезвоживания. Симптомами получения теплового удара, на которые нужно обращать внимание, могут быть головокружение или головная боль, учащенный пульс, усталость, мышечные спазмы и сухость во рту.

Врачи обращают внимание на то, что обезвоживание может привести к росту заболеваний мочеполовой сферы, а также к образованию камней в почках и мочеточнике. Они рекомендуют пить воду с электролитами или спортивными напитками, чтобы восполнить потери солей и калия, выходящих с потом.

Также в летнюю жару показано потребление овощей, фруктов и супов, поскольку в них содержится много жидкости. Наряду с этим, врачи призывают воздержаться от занятий спортом на открытом воздухе в дневное время суток, а при выходе на улицу всегда наносить солнцезащитный лосьон с защитой от UVA-UVB лучей. Лучшим временем для занятий спортом остается раннее утро или вечер после 17:00.

В помещении рекомендуются такие спортивные нагрузки, как йога, аэробика, зумба, пилатес или упражнения с весами. Что касается одежды, то стоит носить натуральные ткани, а также покрывать голову шляпой или кепкой.