В последние дни марта в Объединенных Арабских Эмиратах будет наблюдаться неустойчивая погода. В частности, температура воздуха будет подниматься и падать в пределах 10 градусов °C.

Синоптики Национального центра метеорологии заявили, что северо-западные ветры со скоростью до 60 километров в час спровоцируют появление пыльных бурь и волн в Оманском море высотой до 1,8 метра.

В Абу-Даби и Дубае температура поднимется во вторник до 27°C, в южных регионах достигнет 34°C. Уже в четверг в двух самых крупных городах ОАЭ ожидается потепление повышение температуры до 35°C.

Таким образом, последняя неделя марта может стать последней прохладной неделей перед наступлением летнего зноя.

Стоит напомнить, что лето 2021 года было самым жарким в истории Объединенных Арабских Эмиратов. Температура воздуха неоднократно повышалась до 51° C.

В период летнего зноя медицинские работники рекомендуют всегда носить с собой бутылку воды и регулярно пить ее, чтобы избежать обезвоживания. Симптомами получения теплового удара, на которые нужно обращать внимание, могут быть головокружение или головная боль, учащенный пульс, усталость, мышечные спазмы и сухость во рту.

Врачи обращают внимание на то, что обезвоживание может привести к росту заболеваний мочеполовой сферы, а также к образованию камней в почках и мочеточнике. Они рекомендуют пить воду с электролитами или спортивными напитками, чтобы восполнить потери солей и калия, выходящих с потом.

Также в летнюю жару показано потребление овощей, фруктов и супов, поскольку в них содержится много жидкости. Наряду с этим, врачи призывают воздержаться от занятий спортом на открытом воздухе в дневное время суток, а при выходе на улицу всегда наносить солнцезащитный лосьон с защитой от UVA-UVB лучей. Лучшим временем для занятий спортом остается ранее утро или вечер после 17:00.

В помещении рекомендуются такие спортивные нагрузки, как йога, аэробика, зумба, пилатес или упражнения с весами. Что касается одежды, то стоит носить натуральные ткани, а также покрывать голову шляпой или кепкой.