Дубай, ОАЭ. Медицинские работники в Объединенных Арабских Эмиратов отмечают всплеск различных заболеваний среди школьников, переведенных на домашнее обучение.

В частности, малоподвижный образ жизни, в основном за экраном компьютера, приводит к развитию ожирения, ухудшению зрения и болям в спине, мышцах и суставах. Врачи призывают родителей следить за режимом труда и отдыха детей, чтобы избежать проблем с их здоровьем.

Специалисты отмечают, что нередко боли в спине могут возникнуть из-за неправильной осанки – ведь дети занимаются не за школьными партами, а на диванах и кроватях, что приводит к появлению скелетно-мышечных болей.

Врачи призывают родителям обеспечить детей хорошими стульями и контролировать, чтобы помещения, в которых проходят занятия, хорошо проветривались, а также давать школьникам возможность отдохнуть от мерцающих экранов.

В числе симптомов усталости также – нарушение сна, изменение пищевых привычек и повышенная раздражительность, а также головная боль из-за чрезмерного использования цифровых устройств и повышения уровня стресса.

Врачи настаивают на необходимости чередования интеллектуальной и физической нагрузок, которые обеспечат детям более комфортное возвращение в школы с последующей адаптацией к обычной школьной жизни. В частности, необходимо соблюдать тот же распорядок дня, что и в дни очных школьных занятий.

Рекомендуемое время использования цифровых устройств:

Дети до полутора лет: полный запрет на использование гаджетов, за исключением общения в видеочатах с бабушкой и дедушкой или другими членами семьи.

От полутора до двух лет: просмотр образовательного контента продолжительностью не более одного часа в сутки.

От двух до пяти лет: просмотр видео не дольше одного часа в день, время должно быть спланировано заранее.

От шести до 10 лет: 1 – 1,5 часа экранного времени в день.

11 – 13 лет: до двух часов просмотра видеоконтента в день.

Новость размещена при поддержке Headway Institute – образовательного центра по изучению русского и иностранных языков как вживую, так и онлайн для взрослых и детей, а также для корпоративных клиентов и школ в Дубае. Центр предлагает курсы по подготовке TOEFL – IELTS, а также организует языковые лагеря для детей. Запишитесь на бесплатный пробный урок здесь.

Еще больше интересных новостей, обзоров и событий для всей семьи на нашей Instagram*-странице. Подписывайтесь!