ХОРОШО, КОГДА В ШКОЛЕ ИЛИ В ДЕТСКОМ САДУ ЕСТЬ СТОЛОВАЯ С ГОРЯЧЕЙ ЕДОЙ И СВЕЖИМИ ПРОДУКТАМИ! А ЕСЛИ НЕТ, ИЛИ ОНА ЕСТЬ, НО СЛИШКОМ ДОРОГАЯ? ТОГДА В ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЯМ И ДЕТЯМ ПРИХОДИТ LUNCH BOX – СОВРЕМЕННАЯ ВЕРСИЯ СТАРОЙ ДОБРОЙ «СCОБОЙКИ». И, ЧЕГО ГРЕХА ТАИТЬ, ДЛЯ МНОГИХ МАМ ЭТО БОЛЬНАЯ ТЕМА.
Разнообразие–вот, пожалуй, самая большая проблема для всех мам, занятых приготовлением ежедневного и соответствующего всем вышеназванным правилам lunch box. Кроме стандартных бутербродов (хотя и здесь существует много интересных и здоровых вариантов–например, сэндвичи из полезных сортов хлеба, со свежими овощами и кусочками курицы или рыбы) можно предложить деткам следующие блюда, которые им наверняка понравятся:
Все эти вкусности можно есть холодными, они достаточно невелики по размеру и удобны для детей. Что касается посуды, то в продаже, как в магазинах, так и онлайн, существует огромное количество емкостей для этой цели–от самых простых до супероснащенных. Главное, чтобы они были термоизоляционными, благодаря чему свежие продукты останутся свежими, а теплые–теплыми. Возможен и вариант настоящего пищевого термоса, куда и супчик можно налить, и горячие макароны положить. Тогда детки с удовольствием съедят теплый обед, так как не во всех школах есть возможность разогреть принесенную с собой пищу.
lunch box железные правила!
СРАЗУ НАПОМНИМ НЕКОТОРЫЕ ЖЕЛЕЗНЫЕ ПРАВИЛА, КАСАЮЩИЕСЯ LUNCH BOX, КОТОРЫЕ ПРИСУТСТВУЮТ В КАЖДОМ ДЕТСКОМ УЧЕБНОМ ЗАВЕДЕНИИ:
No nuts – никаких орехов. Связано это с возможными аллергиями у детей, пусть даже и не ваших. Когда дети вместе сидят за столом и обедают, то они всегда угощают друг друга тем, что приносят в своих коробочках и термосах. Так что во избежание несчастных случаев ни в коем случае не давайте ребенку с собой в школу орехи или продукты, которые их содержат, например, шоколадно-ореховую пасту Nutella.
No pork – никакой свинины. В излишних комментариях это правило не нуждается.
No sweets – никаких сладостей. Не все, но многие школы призывают родителей не давать детям в школу всякие сладости, особенно шоколад и конфеты. Связано это с желанием школ привить детям (да и родителям) привычку питаться здоровой пищей, к которой индустриальные сладости, как известно, не относятся. Таким образом, мы переходим к следующему и, пожалуй, основному правилу всех без исключения школ и яслей:
Healthy lunch box – здоровый обед. Чипсы, газированные напитки из семейства Pepsi и Fanta и им подобные продукты, от которых только вред и никакой пользы, не должны присутствовать ни в школьном ранце, ни в детском рационе вообще. Конечно, гораздо проще наполнить lunch box уже готовыми и упакованными кексами и печеньями. Но лучше ответственно относиться к здоровью своих детей начиная с раннего детства.
Бутылки, несмотря на изобилие и красочность пластиковых моделей, лучше брать стеклянные в специальном пластиковом или резиновом обрамлении, чтобы не разбились, или же бутылки-термос, в которых вода останется свежей в течение дня. Такой выбор диктуется как гигиеническими, так и медицинскими соображениями. Во время перемены дети играют на площадке, оставляя зачастую бутылки на солнце, и, как известно, пластика при нагревании, какого бы хорошего качества она ни была, выделяет вредные химические вещества, опасные для здоровья, особенно детского.
Так что не стоит экономить на посуде для детского обеда. Лучше заплатить немного больше, но взять качественную, в которой еда сохранит вкус и полезные свойства на протяжении нескольких часов. И тогда ваши дети будут питаться правильно и разнообразно на протяжении долгого школьного дня.