ВЕЛИКИЙ НАТУРОПАТ ПОЛЬ О`БРЭГГ УТВЕРЖДАЛ, ЧТО ЧЕЛОВЕКУ СУЖДЕНО ОТ ПРИРОДЫ ЖИТЬ НЕ МЕНЕЕ 120 ЛЕТ И ТО, ЧТО ЛЮДИ УМИРАЮТ ЗНАЧИТЕЛЬНО РАНЬШЕ, ЕСТЬ ИХ НЕПОСРЕДСТВЕННАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. ВЕЛИКИЙ НАТУРОПАТ ПОЛЬ О`БРЭГГ, ВЫЛЕЧИВШИЙСЯ ОТ ТУБЕРКУЛЕЗА ГОЛОДАНИЕМ И ДОЛГИЕ ДЕСЯТИЛЕТИЯ СОБСТВЕННЫМ ПРИМЕРОМ ДОКАЗЫВАВШИЙ СВОЕ УТВЕРЖДЕНИЕ, ПОКИНУЛ НАШ ГРЕШНЫЙ МИР В ВОЗРАСТЕ 95 ЛЕТ. НЕТ, ОН НЕ УМЕР ОТ СЕРДЕЧНОГО ПРИСТУПА ИЛИ ОТ СТАРОСТИ. ОН УТОНУЛ НА ГАВАЙЯХ ВО ВРЕМЯ КАТАНИЯ ПО ВОЛНАМ НА СЕРФЕ.

Глупое тело – Глупое дело

Поль О`Брэгг неоднократно повторял, что тело человеческое глупо, но еще более глуп человек, потакающий своему телу. Разум на то и дан человеку, говорил этот великий американец, чтобы разумно контролировать то, что отправляется в рот и то, как он (человек) живет. Красивое подтянутое тело, прекрасная чистая кожа, ушедшие в неизвестном направлении килограммы годами накапливаемого подкожного жирка, энергичность на протяжении всего дня и прекрасное настроение – это не ожидаемые последствия очередной ненужной диеты, а результаты избавления тела человеческого от балласта токсинов. Именно балласта, который мы упорно носим с собой долгие годы, бережно накапливая, как какое-то удивительно важное сокровище. А на поверку оказывается, что мы копим яд, активно отравляя себя неживой пищей, сигаретами, алкоголем, загрязненным воздухом, отсутствием двигательной активности и прочими «благами» современной цивилизации. Даже самые элементарные, единичные попытки очищения отравленного организма дают ощутимый результат. О том, как можно эффективно и быстро вывести некоторые яды, мы сегодня и поговорим, сразу заметив, что серьезное очищение – дело долгое, кропотливое и требующее приложения силы воли. А теперь – о некоторых вариантах разгрузочных дней в Эмиратах, выведенных нами на собственном опыте.

ЗАБУДЬТЕ О БАНАНАХ!

Неправильная пища – главная отрава для организма. Даже курение и алкоголь не столь его разрушают. По мнению многих авторитетных учителей от здорового образа жизни, одного разгрузочного дня в неделю вполне достаточно, чтобы поддерживать себя в нормальной форме.

В Эмиратах есть все условия для того, чтобы разгрузочный день стал приятным и необременительным – круглогодичное обилие овощей и фруктов, предлагаемые каждым кафе и рестораном свежевыжатые соки, отсутствие холодов, когда хочется кушать исключительно для подогрева всего организма. В общем, условия благоприятнейшие. Если голодать вы категорически отказываетесь, в этом нет ничего страшного. Главное, соблюдать несколько несложных правил. И первое из них – подходить ко всему с умом, а не с фанатизмом. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, лучше посоветоваться с врачом. Если нет, то разгружаться можно с улыбкой и обильным арсеналом негазированной чистой питьевой воды, которая вымывает из организма продукты распада, образовавшиеся от нездорового образа жизни.

В разгрузочный день пищу нужно принимать не менее трех раз за день, с перерывами в пять часов, чтобы организм успел все переварить и успокоиться. Постарайтесь не наедаться на ночь: последний прием пищи должен быть не позднее 19.00. От еды на ночь прибавляется жиров, отвисает животик и нарушается приятное течение ночного сна. Важный момент – выбор продуктов. В разгрузочный день лучше не соблазняться ресторанами, ибо здоровую пищу в них готовят редко. Существует четкий список продуктов, нарушающих естественный баланс организма. Это сладости, дрожжевой хлеб, красное мясо, коровье молоко и продукты из него, жирная и соленая рыба, авокадо, бананы, чечевица, грибы, апельсины, шпинат, томаты, соль, сахар и пищевые добавки, консервы. Сюда же примыкают табак и алкоголь. Их следует безоговорочно исключить из рациона: именно они окисляют кровь, создают губительные продукты распада, уводят ее от необходимого для крепкого здоровья щелочного баланса. Кислая кровь – первая причина мигрени, несварения желудка, высыпания прыщей и даже простуды.

Продукты рациона детоксикации должны быть натурально взращенными, без использования химических удобрений. В Эмиратах они продаются в специализированных магазинах и под названием organic. Основную массу приема пищи должны составлять сырые или приготовленные на пару овощи, ибо основное правило здорового питания – свежий салат перед каждой трапезой. Если вы пьете свежевыжатые соки, не забывайте, что их целительная сила сохраняется всего несколько минут после отжима, выпивайте их быстро, не отходя от кассы. Чтобы не повредить зубную эмаль, обязательно пользуйтесь трубочкой. Выбирая, отдавайте предпочтение овощным сокам, а не фруктовым. Особенно полезен сок моркови. В разгрузочный день нужно выпивать не менее 2 литров чистой негазированной воды, комнатной температуры, даже в сильную жару. Если вкус ее вам не приятен, добавьте сок свежего лимона, лайма или несколько листиков мяты. Также весьма полезны травяные чаи, например, извечная панацея, ромашковый.

ЗАГЛЯНИТЕ В НЕДРА МЕТРОВОГО МОРЯ!

Сколько бы умы от косметологии не ломали головы, но природа гораздо хитрее и мудрее. Пока в элитных лабораториях смешивают полунатуральные компоненты, люди черпают красоту и здоровье из грязей Мертвого моря, которое на протяжении веков производит в своих недрах удивительно сбалансированный и эффективный продукт.

Уникальные климатические условия

Мертвого моря привели к образованию особого вида минеральной грязи. Ее целебные свойства высоко ценились еще во времена царя Соломона. Недаром древние иудеи и римляне строили на берегу Мертвого моря водогрязелечебницы. Грязи Мертвого моря содержат высокую концентрацию минералов и микроэлементов, включая магний, калий, натрий, бром, йод, кремний и литий. Показатели солености Мертвого моря просто фантастические: 260%. Они полезны всем и избавляют от многих проблем. Нанесение грязи на все тело улучшает кровообращение, нормализует работу нервной и иммунной систем, возвращает в нужное русло процессы обмена веществ. В косметологии минеральные применяются для вывода шлаков, глубокого очищения кожи, придавая ей здоровый, свежий вид, тонизируя, укрепляя соединительные ткани, подтягивая кожу и повышая ее упругость. Приятным результатом нанесения курса грязевых масок становится потеря лишнего веса и исчезновение целлюлита. И это еще не все! Аппликации из грязи облегчают суставные и ревматические боли, успешно применяются для лечения различных кожных заболеваний, выпадения волос и укрепления ногтей.

Не переставая благодарить Эмираты за возможность испробовать достижения всех времен и народов, отправляйтесь в соседнюю с Дубаем Шарджу, где в прибрежном отеле BEACH HOTEL, в уютной бедуинской палатке рядом с морем, энтузиасты развернули настоящую мини-грязелечебницу. Размер ее, впрочем, на качестве услуг и их эффективности совсем не отражается. Здесь работают на продукции компании Fouf, созданной в Иордании без использования химических компонентов. Во многие виды продукции специалисты добавили целебные эссенции и травяные экстракты, что только улучшает действие минеральной грязи. Меню мини-грязелечебницы включает несколько процедур, среди которых нанесение грязи на все тело, косметические процедуры для лица, волос, ногтей, антицеллюлитные и лечебные аппликации.

Отважную команду «Русских Эмиратов» грязью здесь намазали от души: в результате все мы были похожи на забавных серых человечков с розовыми губами и широко раскрытыми глазами. Отдыхающих наш вид не смутил, наоборот, у бедуинской палатки возникла очередь желающих принять грязевую терапию. Пока мы забавлялись, рисуя на телах друг друга кружочки с цветочками, минеральная грязь активно работала. Эффективность процедуры стала ощутимой стразу после того, как мы искупались в море, до которого от палатки рукой подать, что приятно и немаловажно. Шелковистая и омолодившаяся кожа дышала и радовалась, во всем теле чувствовалась легкость и прилив энергии. А потом пришло расслабление, углубленное успокаивающей маской для лица из целебной грязи с эссенцией ментола. Без лишних дифирамбов могу утверждать, что после все процедур я выглядела как огурчик. Немаловажно, что у тераписта с красивым именем Нигора, прекрасные, добрые руки.

Что же касается детоксикации и очищения, то все процедуры с использованием минеральных грязей работают именно на этом. Поэтому, что бы вы не выбрали, можете быть уверенными, что балласта станет куда меньше, даже после одной процедуры. Для пущего эффекта необходим курс процедур: благодаря приятной стоимости, позволить его себе может каждый. Специалист лечебницы подберет необходимую терапию, учитывая индивидуальные противопоказания. Курс из 4 аппликаций стоит $70, из 8 – $135, из 10 – $150. Пятикилограммовую банку минеральной грязи от Fouf можно приобрести за $85. Антицеллюлитная процедура, включающая скраб с солями Мертвого моря, кофе и маслами, антицеллюлитное обертывание и массаж, стоит $100. Полюбившийся мне часовой лифтинг для лица – $35. И не забудьте прихватить с собой уникальные продукты Мертвого моря в рыжих флакончиках от Fouf: косметолог поможет вам выбрать из широкого ассортимента самые подходящие. Если вам недосуг ехать в Шарджу, представители компании организуют выезд специалиста и доставку продукции на дом. За дополнительной информацией обращайтесь к Алине (050675 7480) или Мухаммеду (050651 5860). умащайте сеБя маслами! О великой силе индийской оздоровительной системы аюрведа пишут многие, в том числе и наш журнал посвятил ей целую серию статей. Много веков назад индийские лекари создали не просто систему оздоровления, а науку о здоровой, полноценной жизни. С 1985 года аюрведа признана Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) как наиболее эффективная система альтернативной медицины.

Аюрведа зрит в корень и изгоняет болезнь через очищение организма от токсинов, а сознания – от негативных программ. Лекари от аюрведы создали десятки высокоэффективных процедур, способствующих как общему, так и местному оздоровлению через очищение. Для тех, кто не желает проходить полный курс детоксикации по аюрведе, стоит сделать несколько знаменитых аюрведических масляных массажей. Последним приятным открытием «РЭ» стал новый оздоровительный центр аюрведы Ayur Spa, пополнивший ряды rochester Wellness center на Джумейре. Здесь предлагают стандартные аюрведические процедуры и специально разработанные программы, в том числе и по детоксикации. Мы выбрали для апробирования на предмет профессионализма Ayur Spa базовый курс ощущения через терапию тела, состоящий из массажей «Абхьянга» и «Елакижи», и следующей за ними терапии паром. Все массажи проводятся с использованием специального масла, которое делают по старинным, неизменным в течение веков рецептам в Индии. Масла подбираются лекарем или профессиональным терапистом в зависимости от индивидуальной конституции каждого пациента. Именно в чудесном действии масел и квалификации тераписта заключается высокая эффективность аюрведических процедур.

«Абхьянга» – базовый аюрведический массаж тела и головы с использованием теплых масел. Он гармонизирует функции лимфатической системы, восстанавливает позитивную энергию тела, глубоко расслабляет мышцы и избавляет от бессонницы. Во время его выполнения, занимающее около часа, терапист активно умащает тело теплым маслом, особо концентрируясь на тех его частях, где застряли телесно воплощенные стрессы. На фоне общего расслабления каждая точка скопления напряжения ощущается значительно острее и показывает, где и над чем нужно работать. Про свои уставшие шею, плечевой пояс и поясницу ничего нового я не узнала, а вот неподатливые мышцы, охватывающие коленный сустав, просигнализировали тераписту о моей нежной любви к высоким каблукам. Было неприятно и чуть больно: я даже не представляла, какую травму наносят шпильки! За массажем тела следует массаж головы, призванный смыть всевозможные кожные разрежения и укрепить волосяные луковицы. Он также эффективен при мигренях и стрессе. Массаж «Елакижи» проводится специальными матерчатыми пакетиками, куда заключены теплые обжаренные листья целебных трав. Терапист ударяет горячими пакетиками по самым напряженным участкам тела, что глубоко расслабляет мышцы, смягчает связки, укрепляет суставы и мышцы вокруг позвоночника, снимает боль в спине, превосходно помогает при мышечных спазмах. Во время процедуры из клеток уходят токсины.

Будучи человеком искушенным и придирчивым, испытав на себе множество терапий, я вывела, что если на завершающих этапах процедуры мой мозг отрекается от реальности, и я засыпаю, значит, деньги потрачены не зря. На это раз в парную я добралась на автопилоте. И там уснула, быстро и не напрягаясь. Таким образом, был вынесен вердикт:Ayur Spa заявляет о профессионализме своих терапистов абсолютно оправданно. Как я выяснила после возвращения в реальность, девушка, делавшая мне массаж получила специальное образование в своем родном индийском штате Керала, на родине аюрведы, и в свои 28 лет имеет десятилетний стаж работы. А в аюрведе умелые руки – 80% успеха. Пакет услуг «Детоксификация» от Ayur Spa стоит $139 за три с половиной часа. Записаться на процедуры в Ayur Spa и получить информацию обо всех услугах можно по телефонам 04-394 2257, 04-394 2278 и 055-479 2061.

ИДИТЕ В БАНЮ!

Именно здесь происходит одно из самых глубоких таинств избавления от шлаков и токсинов, и это известно нам всем. В Эмиратах нет русских бань. Зато есть сауны и парные. Но будучи здесь, обязательно нужно опробовать на себе настоящую марокканскую баню, известную как «хаммам»: действо не только полезное, но и увлекательное, сочетающее в себе паровую терапию с элементами талассои бальнеотерапии. В хаммам ходят для того, чтобы отогреться, очиститься и пообщаться. И так в несколько раундов. В Марокко хаммамы есть на каждом шагу – они исполняют роль общественных бань, с женскими и мужскими днями попеременно, если есть в наличии одно общее отделение. Каждая арабская невеста перед свадьбой обязательно принимает хаммам.

Ваша покорная слуга всей душой прикипела к марокканскому банному ритуалу, повторяет его не реже раза в месяц и настоятельно советует посвятить ему не менее полудня. В своем классическом виде, таинство хаммама включает несколько процедур, которые проводит упитанная и умелая марокканка в купальной шапочке и неглиже. Сначала тело ваше, одетое в купальник или сменные трусики (не забываете, что марокканки исповедуют ислам и появляться перед ними в обнаженном виде не совсем корректно), хорошо обмоют. Затем обильно намажут черным мылом, содержащим травы, вулканическую грязь и оливковое масло, и уложат в парилку на минут десять-пятнадцать.

Пока машина по производству пара пыхтит и надрывается, постепенно нагревая обстановку до не имеющих медицинских противопоказаний 40°С, компоненты мыла смягчают ороговевший слой кожи и открывающиеся поры. Из-за высокой влажности воздуха процесс потоотделения проходит незаметно, главное здесь не упасть с постамента, ибо тело становится мягким, ленивым и скользким, как у лягушки. Затем, появляющаяся в клубах пара марокканка, начинает скрести подопытное ей тело специальной жесткой мочалкой–люфой в направлении от шеи к пальчикам ног, по секретным меридианам.

Мало того, что данный процесс избавляет от никому не нужных отмерших клеток, собирающихся в обильные катышки, он подстегивает ток лимфы и улучшает циркуляцию крови. Длиться таинство не менее часа.

После отскабливания, на лицо и волосы, а иногда и тело, наносится питательная маска из морских водорослей. Очищенное радостное тело обливается попеременно горячей и холодной водой, после чего просто хочется жить лучше, больше и полнее. По всем канонам далее следует массаж все тела, но он часто уже и не нужен.

После процедуры требуйте терпкого и сладкого марокканского чая, ибо даже в день отказа от сахара опыт хаммама без него будет не полным. Как и после любой банной процедуры, отдыхать нужно долго и с удовольствием.

В Дубае хаммамы есть в каждом уважающем себя арабском салоне, коих много в районе Дейре и Абу Хейла. Все они оформлены без изысков и бывают весьма неопрятными на первый взгляд, но в них порой попадаются настоящие банщицывиртуозы. Стоит подобная баня минимум $30 и часто не оставляет никаких позитивных эмоций, кроме радости чистого обновленного тела. Персонал обычно плохо говорит по-английски.

В салонах более высокого класса, например в открытом нашей соотечественницей на дубайской Джумейре салоне «Энигма» (04-328 0033, 050-453 8668), вас обслужат как родных. Хамам здесь стоит $55, делают его профессионально и с любовью к клиенту. Большая часть персонала прекрасно говорит по-русски.

Нежно любимое мною Imar Spa, расположенное в эмирате Умм-Аль-Кувейн, предлагает четыре варианта хаммама в специально отведенном для банных дел крыле своего комплекса, включающем оформленные в марокканском стиле две банные комнаты, душевую с направленным потоком воды и комнату отдыха. Сюда приятно приезжать на целый день и отдыхать душой и телом. Imar Spa предлагает четыре варианта хаммама, от простого ($33) до королевского ($70), включающие разный набор услуг. Записаться и получить информацию можно по тел. 06 766 4440.

Пожалуй, самый шикарно оформленный хаммам имеется при отеле One&Only royal mirage в Дубае (04-399 9999). Здесь соблюдают древний банный ритуал досконально и несколько театрально, что дает возможность почувствовать себя арабской шейхой. Оформлен хаммам великолепно, и здесь нет арабской суеты и гомона, что иногда несколько скучновато. Но здесь есть редкая в арабских странах опция для пар, когда вы можете отправиться в баню вместе со своим мужчиной.

После приятного и эффективного дня очищения прямиком отправляйтесь в объятия Морфея. Впрочем, заставлять вас не придется: ваше благодарное обновленное тело и отдохнувшая душа эгоистично будут требовать продолжения праздника отдохновения.

/ Анастасия Зорина /