Врачи из ОАЭ советуют семьям заранее подготовиться к поездкам за рубеж, чтобы избежать неприятностей во время отпуска. Это связано с тем, что летние путешествия — это не только с отдых, но и повышенный риск инфекций, обезвоживания и проблем со здоровьем из-за смены климата.
Одной из самых распространённых неприятностей во время путешествий остаются кишечные инфекции. Особенно легко ими заразиться в самолётах, отелях, на круизных лайнерах и в местах с большим скоплением людей.
Специалисты подчёркивают, что обычного антисептика для рук может быть недостаточно. Наиболее эффективной защитой остаётся тщательное мытьё рук с мылом перед едой и после посещения туалета.
Также путешественникам рекомендуют избегать контакта с поверхностями, к которым часто прикасаются другие люди, не пользоваться общей посудой и полотенцами, а при выборе еды отдавать предпочтение свежеприготовленным горячим блюдам. С осторожностью стоит относиться к сырой пище, льду в напитках и водопроводной воде в странах, где санитарные нормы могут отличаться от привычных.
Если заражение всё же произошло, симптомы обычно появляются быстро. К ним относятся тошнота, боль в животе, рвота и диарея. В такой ситуации важно не допустить обезвоживания и пить больше жидкости. При тяжёлых или затяжных симптомах следует обратиться за медицинской помощью.
Особое внимание врачи советуют уделять детям. Во время отдыха ребёнок чаще контактирует с различными поверхностями и нередко забывает о правилах гигиены. Перед поездкой рекомендуется посетить педиатра и убедиться, что все плановые прививки сделаны вовремя. В зависимости от страны назначения могут понадобиться дополнительные вакцины.
Специалисты также советуют взять с собой небольшую дорожную аптечку. В неё стоит положить термометр, необходимые лекарства, жаропонижающие средства для детей, препараты от аллергии, средства для восстановления водного баланса, антисептики и пластыри.
Ещё одна распространённая проблема во время путешествий — резкие перепады температуры, которые могут вызывать головные боли, усталость и общее недомогание. Чтобы снизить нагрузку на организм, рекомендуется пить больше воды, носить одежду слоями и давать себе несколько минут на адаптацию при переходе между улицей и помещением.
Врачи напоминают и о важности вакцинации перед поездкой. Набор необходимых прививок зависит от страны назначения, продолжительности отдыха и состояния здоровья путешественника. Консультацию желательно пройти за четыре-шесть недель до вылета.
Кроме того, специалисты рекомендуют рассмотреть сезонную прививку от гриппа, особенно пожилым людям, беременным женщинам, маленьким детям и людям с хроническими заболеваниями.
