Высокие температуры в Объединенных Арабских Эмиратах способствуют сезонному росту числа случаев образования камней в почках. По словам врачей, главной причиной становится обезвоживание: жители теряют большое количество жидкости с потом, но не всегда восполняют водный баланс.
Особенно высок риск у людей, которые проводят много времени на улице, занимаются физической работой, регулярно тренируются или длительное время находятся в жарком климате. Однако специалисты отмечают, что проблема касается не только работников на открытом воздухе, но и офисных сотрудников, которые недостаточно пьют воду в течение дня.
Врачи рекомендуют в летний период следить за цветом мочи, поддерживать постоянное потребление жидкости и обращать внимание на первые симптомы заболевания. При высокой концентрации мочи повышается вероятность формирования кристаллов, которые со временем могут увеличиваться в размерах.
Врачи отмечают, что камни в почках не всегда сразу вызывают сильную боль. На ранних стадиях симптомы могут быть менее выраженными и часто принимаются за мышечное перенапряжение, обезвоживание или инфекцию мочевыводящих путей.
Следует обращать внимание на следующие симптомы: периодический дискомфорт или боль в боку; жжение при мочеиспускании; учащенное мочеиспускание; кровь в моче; тошнота;боль в нижней части спины или в области почек; мутная моча. По словам врача, симптомы могут быстро усилиться, когда камень начинает перемещаться по мочевыводящим путям.
Особое внимание специалисты советуют обращать на сочетание боли и повышенной температуры. Лихорадка при подозрении на камни в почках может указывать на инфекцию и закупорку мочевыводящих путей и требует срочной медицинской помощи. Хотя достаточное потребление жидкости остается главным способом профилактики, врачи рекомендуют также соблюдать ряд дополнительных мер.
Людям без заболеваний почек следует стремиться поддерживать объем выделяемой мочи на уровне около 3–3,5 литра в день, а пациентам с предыдущими случаями образования камней может потребоваться 4–5 литров при соответствующей рекомендации врача.
Специалисты советуют уменьшить потребление соли; избегать чрезмерного употребления животного белка; ограничить продукты с высоким содержанием оксалатов при наличии соответствующих рекомендаций врача; поддерживать здоровый вес; включать в рацион продукты, богатые цитратами, например лимоны и апельсины.
Врачи также предупреждают о самостоятельном приеме кальциевых добавок. Около 80% почечных камней имеют кальциевую основу, поэтому употребление таких препаратов без медицинских показаний может повысить риск у некоторых людей.
Воду лучше пить регулярно небольшими порциями в течение дня, а не употреблять большое количество жидкости за один раз. Также нужно уменьшить количество соленых и переработанных продуктов, отказаться от чрезмерного употребления сладких газированных напитков и включать в рацион больше овощей, фруктов и умеренное количество мяса.
Людям, у которых ранее были камни в почках, специалисты советуют пройти обследование у нефролога или уролога для определения типа камней и разработки индивидуальной профилактики.
